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見た目を変える痩せ方の基礎基本2021年03月22日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･○それに連動し骨盤が後傾これにより、○肩甲骨が硬くなる→二の腕、背中、脇腹･･･の柔軟性が増えます。(どちらも巻き肩、骨盤後傾により硬くなってしま･･･- 春に優先して減らす!「腰に乗らない脂肪」2021年03月08日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･??」の問いかけに、多くの場合が猫背、巻き肩であることを挙げます。実はこれ･･･背→背骨の柔軟性低下○巻き肩→肩甲骨の柔軟性の低下これにより、脇の･･･
- 姿勢を整えるポイント3箇条㊙️2021年03月06日安井友梨オフィシャルブログ「フィットネスビキニ優勝への道」Powered by Ameba･･･具合が起きるように😭😭😭猫背や、巻き肩、首肩のハリ😭悪い姿勢が続く･･･②正しい姿勢で筋肉をつける③ 肩甲骨、胸椎、肩周りをしっかりほぐす･･･
- 痩せても「下腹プヨプヨ、脚はむくむ」3つの解消方法2021年03月04日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･もに姿勢を伸ばす筋肉が減りやすい傾向(肩甲骨周り、お腹、太もも)体脂肪は全･･･上と外、肋骨は下へ低下し猫背ー巻き肩が定着します。イスに座り片手に･･･
- 6時間以上デスク「下腹が出るクセ」が付く2021年03月02日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･同じ姿勢続きで太もも裏、ヒップが硬い○巻き肩と連動して頭の位置が前にでる職･･･、左手で引く動作→姿勢筋となる肩甲骨下部が刺激され、首、肩の位置が･･･
- 「下腹の筋トレでは下腹痩せできない」理由2021年02月04日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･がある→背中の筋肉が弱いと、代償的に、肩甲骨が浮き上がり肩や首の筋肉が硬く･･･筋肉は必達しやすくなる。これは巻き肩の姿勢を作り、さらに猫背を助長･･･
- 開運エステ♬2021年01月16日森下まいオフィシャルブログ『I AM』Powered by Ameba･･･がった内臓を引き上げてウエストのくびれを作り、肋骨を引き上げてバストアップ♬巻き肩矯正、肩甲骨を正す事で連動する骨盤も正しくリセットされました■フェイス･･･
- 新年「下腹が痩せない×体重が減らない」リセット方法2021年01月03日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･時間のデスク、スマートフォン等、猫背や巻き肩が若年層からライフスタイルに取･･･〇肘を頭上に、体を傾けることで肩甲骨を下方に、肋骨を上方に動かし、･･･
- youtubeアップしました2020年12月30日栗原ジャスティーンオフィシャルブログ「Make Your Life Shine!」Powered by Ameba･･･トレッチです🤍🤍🤍授乳関係なしに巻き肩改善にも良いです🤎🤎🤎是･･･乳で体が固まってしまい、、肩や肩甲骨、首回りが痛い。。。私と同じよ･･･
- Q.20巻肩におすすめの体操を教えてください2020年11月16日金森晃平オフィシャルブログ「帰ってきた!ラッコ岩ブログ」Powered by Ameba･･･ます。 巻肩になる原因は①胸の前側、②肩甲骨の外側、③肩甲骨の内側にありま･･･甲骨が外側に開いてしまうため、巻き肩になります。ですから、肩甲骨の･･･
